Kā jau visiem tas ir zināms – brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize, tādēļ mums ir jāpiesargās, lai tā būtu pēc iespējas veselīgāka.
Ja brokastīs izvēlies ēst “nepareizās” lietas, tas draud sabojāt pilnīgi visu dienu. Ja bieži vien pieķer sevi, ka dienas laikā esi miegains (pat pēc kārtīgas kafijas krūzes), ja esi izsalcis pirms pusdienām vai arī ēd vairāk nekā parasti, tas, iespējams ir tādēļ, ka brokastīs izvēlies nepareizu pārtiku. Lūk, no kāda ēdiena tev vajadzētu izvairīties:
Zema šķiedru satura brokastu pārslas
Lai arī tu jau zini, ka ar cukuru pārpildītas brokastu pārslas nav tā labākā izvēle brokastīm, cukura daudzums nav vienīgā lieta, kurai tev būtu jāpievērš uzmanība. Ja izvēlies pārslas ar zemu šķiedru un augstu ogļhidrātu saturu, tās tevi nepaēdinās, un tu būsi izsalcis jau pirms pusdienām.
Šķir lapu tālāk, lai lasītu, kādus ēdienus vēl nav ieteicams ēst brokastīs!
